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中老年减肥的中医方
1.健脾利湿苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣5个...
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中老年减肥操
第一节：练习大腿前部和臀部的肌肉使之结实。右脚向...
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中年盲目减肥易生病
减肥50天得了“一身病”今年50出头的刘姨发现自己体重...
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中年人的温柔减肥操
1.木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂...
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中年减肥怎么才健康
有一种热量消耗的计算方法，适合于轻体力劳动的人：...
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中年期减肥要慎重
减肥引起疾病和死亡率增高，原因在于胆固醇。研究表...
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中年妇女减肥要谨慎
美国老龄问题研究所最近对三千六百八十三名六十七岁...
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老人减肥速度要放慢
减肥引起的疾病和死亡率增高，原因在于体内的胆固醇...
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老年人春季减肥四注意
首先要注意运动量和运动幅度不要太大。冬天的活动量...
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中年减肥防结石
精神紧张、急躁、易怒，可使儿茶酚胺的分泌增加，导...
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中年女性减肥经验分享
我今年42岁，在减肥前，我的身高155CM，体重61公斤。血...
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中年女性瘦身喝黑豆奶
其实，只要饮食上把握“四少五多”，中年人保持标准...
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中老年女性减肥不当易骨折
美国老龄问题研究所不久前所作的一项调查发现，50岁以...
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中老年人饮食减肥
中老年人要减少脂肪，在饮食上应遵循以下几个原则。...
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中年人减肥的策略
那么，怎样判断是否需要减少腹腔脂肪呢?如果没有CT扫...
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老年人减肥四“注意”
老年人过于肥胖，易发生高血脂、心脑血管疾病等。因...
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如何预防老年性肥胖
一.逐步减食：根据自己的活动强度来确定每天需要的卡...
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中老年人饮食减肥的技巧
所以大多数老年朋友普遍信奉“千金难买老来瘦”这一...
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中老年食疗减肥法
1．健脾利湿。苡仁赤豆汤：苡仁30克，赤小豆30克，红枣...
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老年肥胖者减肥运动四注意
①健康检查。在决定开始体育锻炼前比较好先到医院进行...
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中老年人减肥的饮食原则
中老年人要减少脂肪，在饮食上应遵循以下几个原则。...
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中老年减肥的运动处方
1、运动项目：长距离步行或远足、慢跑、骑自行车、游...
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中老年有氧运动最少20分钟
因为在前20分钟，运动所消耗的能量主要来自肌肉中的糖...
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中老年人睡前运动好
专家们对此解释说，随着年龄的增长，中老年人的呼吸...
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中老年人运动方案
一般在20～30岁时老化速度较缓，至60～65岁老化速度加快...