运动与营养助你降血脂

1992年，世界卫生组织（WHO）提出：比较好的运动是步行。...

养生要顺应人体生物钟

每个人都有自己的“生物钟”。如果人长时间改变自己...

老年人的“亚健康”现象

什么是亚健康呢？亚健康是指人的生理、心理在质量上...

多读报刊精神旺

20年前退下来时，失落感格外地强。在家里闷着，瞅啥也...

老来练爬行好处多

因为一次提取重物不慎，扭伤了腰，致我的左下肢直至...

深秋谨防心肌梗塞

深秋和早春是气候变化最大的时候，温差、风速、大气...

中老人要“五戒”

从中年步入老年之际，要做到“五戒”，方能身强体健...

增强体力防秋燥病

造成此证的病因是感受秋令燥热病邪，病症特点是在一...

贫血老年人警惕肿瘤

“贫血”，人们并不陌生，特别是在解放前或解放后的...

便秘非小事不要疏忽

患有高血压、冠心病等疾病的老人，若大便时猛然用大...

被误解的八大“衰老信号”

人到50岁就是衰老的开始吗？如果你这样认为，那你正落...

老年人保健：不可小视的老年斑

先来看看老年斑的“身世”，老年斑的医学名称叫老年...

老年人牙齿保健的认识误区

在临床就诊中发现，在日常生活中，有7种护牙健齿的错...

长寿生活养生十大要素

情志影响寿命，情志开朗，豁达条畅，是防止疾病、延...

老年人的口腔保健常识

一般地说，老年人的口腔保健应注意两个方面：一是自...

坚持跑步能提高长寿几率

想要长寿、健康，从今天开始加入晨跑的大军吧。 　　...

老人度夏宜“六清”

盛夏骄阳似火，酷热难耐，对很多老年人来说，是一年...

老人春季保健养生遵循六大原则

春回大地，气温回升，此时各种病毒、细菌生长繁殖活...

老人饮食不宜过于清淡

有许多老人的饮食信奉越清淡越好，甚至说吃素能长寿...

老人养生之道不宜经常喝粥

在老人们追逐长寿的过程中，“饮食清淡”应该算是其...

老年人早睡早起请别“早吃”

以往认为，老年人早晨起得早，早餐也应吃得早，其实...

老人眼花要注意饮食调理

　　引起老年人眼花(视物模糊不清)的原因很多，如白内...

五先五后保您健康安享晚年

人到老年，身体各器官逐渐衰退，机体的各种自我调节...

老年人慎用清热药物

老年人应慎用清热中药，这是中医专家们的一再告诫。...

老年人应多食花生膳食

中年是一个人的黄金时代，它总是与事业有成，安定充...