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剧烈运动后的4个错误做法
一、不能立即休息。剧烈运动时人的心跳加快,肌肉、...
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纠正这二十二个健身瘦身的误区
在运动中,保持脊柱的自然状态才是正确的做法。长久以...
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运动健身易被忽略的误区
误区一:运动后大量补水很多人都知道,在大量出汗后...
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纠正健身中的十大误区
不少人为了美丽的身材,坚持运动不畏辛苦,毫不懈怠...
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8种增肌过程中的常见错误
1 象职业运动员那样的吃不要象纳塞尔桑贝蒂那样每天吃...
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常见的四个错误的健身习惯
坚持体育运动,是人人皆知的好习惯,但锻炼过程中的...
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健身误区 避之不及
在健身房中,如果能避免下面10种健身锻炼的错误,就能...
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这四个健身误区 你知道吗
人们在实现他们的健身目的的过程中,并不注意一些技...
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春季锻炼六不宜
[[编辑推荐:剧烈运动后的六禁忌]] 一年之计在于春...
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剧烈运动后的六禁忌
一忌立即休息 剧烈运动时人的心跳会加快,肌肉、...
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16个“毁身”健身误区
你是否经常参加锻炼,却始终不见预期效果?或者因为...
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健身必戒的八个坏习惯
一、道貌岸然。 一到假日,立马便套上健身休...
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健身运动不可忽视的九大误解
误解1:跑步是比较好的健身方法 没有哪一种健身方法...
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忙于健身反而不健身
人们选择健身的目的之一就是为了缓解压力,然而,据...
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这三种形式运动不利减肥
想要达到全身减肥的目的,就应做心率每分钟在120...
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健身误区让你健身没效果
靠仰卧起坐减肥 有的女孩为了减肥,拼命做仰卧起坐,...
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冬天五大健身误区需警惕
跑步机对膝盖的压力小 有人认为,在跑步机上锻炼...
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男性运动成瘾急需控制
即使你的背部正隐隐作痛,或是寒冷的冰雪好像给街道...
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女性健身误区
健身运动是许多现代女性首选的强身健体的方式之一,...
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运动不当带来的致命威胁
编辑推荐:瘦身健美十误区,你知道吗? 攀岩、攀...
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老人健身三误区
现实生活中,许多老年人经常参加晨练和户外锻炼,以...
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常见健身六误区(双语版)
Physical fitness is today's hot topic. And everywhere you turn you hear ...
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健身时易犯的错误
编辑推荐:盛夏健身之四大误区 运动习惯中的错误...
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跑步姿势不对伤颈椎
跑步是项简单有效、老少皆宜的运动,但南非“健康24”...
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游泳时间不要太长
盛女士在会所游泳池泡了两三个小时后,突然感觉头昏...