健身新手要避免5个误区

如果能避免这5个健身小误区，相信你的健身目标能更好...

健身让减肥更高效的误区

如今，健身已成为人们的一种生活休闲方式，但是在做...

盛夏健身之四大误区

气温一天天在升高，夏天已经来到。一般来讲，冬季进...

运动健身不要陷入10个误区

也许你已经下定决心，坚持到底;也许你不畏辛苦，毫不...

瘦身健美十误区，你知道吗？

编辑推荐：健身过程中的“误区” 误区一： 不吃早餐 ...

职业女性你的瘦身误区在哪里？

不少体态较胖的白领丽人，尽管采取了各种减肥方法，...

四大健身坏习惯不利健康

坚持体育运动，是人人皆知的好习惯，但锻炼过程中的...

千万小心 这样减肥会越减越显老

也许你毕生都在减肥，但是最后你才恍然大悟——你减...

夏天，剧烈运动后五不宜

　　夏天高温时虽不宜作剧烈运动，但职业运动员一年...

六个坏毛病让你少活十年

　　女人的一生中一定会为了追求美丽而犯很多错误，...

健身后热水冷水澡及五不宜

　　运动之后，大汗淋漓，洗个澡无可非议，但是从科...

时尚健身警惕四大误区

　　现代人越来越注重身体健康，运动健身渐渐成为新...

健身过程中的“误区”

现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望...

五个健身盲点不可小视

现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望...

健身房运动莫入误区

编辑推荐：女性健美五大误区初学者羡慕一些有成绩的...

女性健美五大误区

误区一：连续几个星期每天做一百次仰卧起坐和侧弯腰...

初学健美者的膳食营养误区

不为自己准备膳食：要练好健美，必须自己准备膳食，...

少女健美十不宜

一不宜拔眉描眉眉毛有阻挡汗水，尘埃和保护眼睛的作...

锻炼时不要“身随心违”

有些人进行体育锻炼，不大注意心理卫生。有的带着不...

健美不要训练过度

健美爱好者有时会发生这样的情况：到健身房训练提不...

秋后游野泳容易伤身

立秋后的天气似乎并没有凉爽多少，特别是近几天来的...

运动时不宜穿着纯棉服装

运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量...

锻炼方式别“从一而终”

人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适...

运动过后莫忘“冷却”

运动过后的“冷却”，如同健身之前的“预热”一样不...

夏季游泳带来什么病？

炎炎夏日，游泳是大众热衷的一项健身运动，市内的多...