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健身后要注意肌肉的恢复运动
健美训练运动强度大,能量消耗多,神经负担重,因此...
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健身之后“六不要”
度适宜、方法得当、安排合理的健身运动有益健康,已...
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健身后感觉更疲倦的原因
方先生来电咨询:近几年因为工作忙忽略了身体,造成...
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健身后补充身体水分可吃苹果橘子
春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免...
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男性运动之后四大忌
如今,各种健身运动在日常生活中越来越受到人们的重...
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健身后用餐指导
健美训练后的一餐对健美运动员来说是至关重要的。当...
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器械脏健身后要马上洗手
随着生活水平的不断提高,越来越多的人加入到全民健...
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蜂蜜可帮助健身后肌肉恢复
近年来国人健身风气日盛,但是你知道健身后除了要做...
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健身后失眠怎么办?
问:我近来工作很忙,压力非常大,体重反而增加了。...
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健身后运动衣的保养
1、健身后更换运动内衣要及时,并尽快清洗,以免产生...
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健身后肌肤要补“奶”
许多现代女性喜欢跳健身操,她们在不停地蹦跳之后出...
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破解八种健身零效果方案
健身时间也不短了,可身材看起来还是老样子,也许你...
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专家指出:健身运动后应多吃些碱性食物
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精...
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健美训练后肌肉的恢复
健美训练运动强度大,能量消耗多,神经负担重。因此...
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女性健美如何补水
在运动和健身过程中,有人因口渴喝起水来没个完,...
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健身之后少吃荤多吃素
许多人在剧烈健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精...
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健身者注意运动性疾病
运动性昏厥 人们在参加运动时如果精神过于紧张,或...
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健身之后的六个禁忌
“强度适宜、方法得当、安排合理”的健身运动有益健...
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当健身变成了嗜好
只要听听Susan日常的锻炼安排就会让你感到疲倦的。每天...
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健身过度腰椎容易受损
现在,忙碌的人们对健康不再马虎对待,在工作之余喜...
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健身运动后五不宜
一、不宜立即吸烟。运动后马上吸烟,吸入肺内的空气...
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运动后沐浴十五分钟比较好
许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡,不仅可以除去臭...
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去健身时,请带条干毛巾
凡是喜欢去健身房运动的人大多都有过这种经历:兴致...
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男人要运动也不要忘护肤
经常参加体育运动的人,由于机体的新陈代谢较快,皮...
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运动后保养 靓女须知
下班后上健身房游泳是都会族的大热门,但游著游著,...