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老年人比较好吃两顿饭
摘要：老年人的脾胃变得更弱了，此时，饮食要软一点...
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学会穴位按摩 预防老年痴呆
摘要：调查显示，我国北方60岁以上的老年人痴呆患病率...
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老人气血不足 慎用按摩器
摘要：近年来在京城的一些商场里，价格从数千到上万...
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老年运动养生勿忘自我监测
摘要：呼吸监测在健身运动过程中，由于需氧量增多，...
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老人养生应注重调气养气
摘要：中医常说“百病生于气”，气为什么如此重要呢...
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长寿老人的共同特点
摘要：几年来，参与波士顿大学医学院的新英格兰百岁...
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给老人健康长寿的十大忠告
摘要：如何度过一个健康安详的老年？一起来看看中医...
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老年人微饿能延年益寿
摘要：限制热量摄入，长期处于微饿状态者的寿命，要...
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老人养生饮食不要过于清淡
摘要：云南省营养学专家认为，老年人吃过分清淡的食...
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老人饮食 讲究“四度”
摘要：老年人的胃肠道黏膜变薄，腺体和小绒毛逐渐萎...
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老寿星的十种特征
摘要：我国的数据表明，一、**者寿命最长，在90岁高...
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老人勤锻炼肌肉不萎缩
摘要：新研究负责人，临床生理学教授迈克尔伦尼表示...
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老人看电视要做八仙椅
摘要：看电视的整个过程中，要适当调整身体姿势，有...
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摆脱老人健身3大误区
摘要：不少老人把“饭后百步走，活到九十九”这句古...
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老人穿鞋切记“软硬兼施”
摘要：人年老后，身体各器官都会有不同程度的退化，...
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骨质疏松老人 8个动作别做
摘要：一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人...
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传统中医养生与长寿的理论及方法
摘要：“虚邪贼风，避之有时;恬淡虚无，真气从之;精神...
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中老年人健康十大标准
摘要：每周有三次以上运动(运动食品)，每次不少于半小...
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老年人运动五大禁忌
摘要：老年人不宜做低头、弯腰、仰头后侧、左右侧弯...
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老年人简单易行的腿部锻炼
摘要：身体直立，双足左右分开同肩宽，先将重心移至...
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老年人饮食养生十不贪
摘要：老年人过多食甜食，会造成功能紊乱，引起肥胖...
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排尿急“刹车”，尿石作怪
摘要：部分患者可以不出现任何临床症状;多数患者疼痛...
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意识锻炼推迟精神老化
摘要：集中注意力的锻炼方法多种多样，如保持正确的...
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老年运动应饭后1时后进行
摘要：锻炼时应该选择运动量较小的项目，如散步、做...
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老年人有氧运动与无氧运动有何不同?
摘要：游泳虽然是一种很好的有氧运动，骨质疏松患者...