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牛肉能提高跑步耐力
摘要：生理学家鉴于多数耐刀项目锻炼者往往注重碳水...
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胡萝卜能增强有氧代谢能力
摘要：美国路易丝安那大学的运动生理学家连续30天给实...
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如何才能充分吸收食物里的营养
摘要：因为种种原因，有些人在夜晚很晚时才大量进食...
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增肌新锐武器
摘要：高质量的生活应是以高质量的饮食为基础的。面...
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运动营养补充剂
摘要：其实，运动营养补剂是根据运动科学的理论知识...
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健美营养十大误区
摘要：现代健美营养讲究科学性，要通过识别错误的营...
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强壮食品与运动效率
摘要：我国体育科学工作者曾用中药中扶正培本、补气...
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超级身体的秘诀 世界健身小姐的食谱
摘要：世界健身小姐寄语：对女人而言，既满足口腹之...
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健美入门者合理饮食一览
摘要：营养对于每个人都是必不可少的，从事健美训练...
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保持肌肉的六个秘诀
摘要：低碳水化合物饮食看起来很简单，但使用不当却...
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看看刘德华健身后的食谱
摘要：体形能够彻底得到改变，饮食和运动（运动食品...
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运动前15分钟补充适量的巧克力
摘要：“运动前１５分钟补充适量的巧克力，不但有助...
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健身产品：蛋白粉的作用
摘要：健美中的蛋白粉主要是指的乳清蛋白粉，我们食...
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身体如何补充水分更科学
摘要：体重的60%是水，然而正是由于身在其中，只有在...
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晨跑健身前比较好吃根香蕉
摘要：对于想减肥的朋友来说，可能认为早晨起床后空...
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九大营养素打造强健美男子
摘要：“营养失衡”这四个字对于一个不爱运动、每天...
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健身后完美饮食攻略
摘要：训练后的一餐应避免摄入较难消化的蛋白质食物...
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健身一小时后吃哪些食物
摘要：锻炼后1小时内，身体极其需要营养，因此人们又...
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吃什么食物会让你永远年轻
摘要：对于劳心劳力的妈妈们蛋所提供的蛋白质不但品...
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十大垃圾食品你吃过吗
摘要：在意大利，比萨饼甚至受到了法律的保护，规定...
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3类“阴”美人补阴绝招
摘要：爱美，是每个女人的天性。一个人的容貌，除了...
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为女人精心准备的营养菜单
摘要：需要补血的女性 经期要流失许多血液、丢失大量...
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增肌健身 需补充优质蛋白原料
摘要：乳清蛋白是目前发现的肌肉增长的最佳蛋白质来...
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增肌健身 要补充足够的碳水化合物
摘要：一日正餐应该补充米饭、馒头等主食，训练前加...
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增肌健身 要补充足够的热能
摘要：肌肉的生长更是需要摄入充足的热量，因为每增...