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保持健硕体型的营养菜单
摘要：为了既补充营养又加速新陈代谢，他还吃一些鱼...
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明星们瘦身饮食３技巧
摘要：早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄...
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明星饮食健美面面观
摘要：刘德华的“饮食调教”华仔有专门的营养师调教...
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世界健身小姐的食谱
摘要：世界健身小姐寄语：对女人而言，既满足口腹之...
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布兰妮孕前塑形秘方
摘要：面包片、橙汁、牛奶、蜜瓜、荷包蛋、麦片＋适...
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裴勇俊：肌胸肉归功鸡胸肉
摘要：尤其吃鸡胸肉，吃起来太干、太硬，对喜欢光顾...
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林熙蕾火爆身材饮食术
摘要：除了运动，林熙蕾更重饮食，她多吃蔬果，少吃...
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酸奶健身减肥你知多少
摘要：晚上餐前先喝一杯水或汤，然后吃一盘绿叶菜。...
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减脂十斤 我的饮食瘦身法
摘要：第二周结束时我也放松了一两天，晚上吃了一点...
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具有明确效果的运动营养食品
摘要：谷氨酰胺能够增加肌肉细胞体积、刺激肌肉蛋白...
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帮你变成肌肉男！
你可能认为自己吃很多但还是很瘦。但是你也许没有。...
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增肌减脂膳食营养方案
摘要：减脂期间饮食总的原则是:总热量摄入约为30千卡...
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运动后你适合用什么来解渴
摘要：另一部分人或许只是平日在脚踏车上做做枯燥而...
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运动后不适宜吃鱼
摘要：国家射击队队医李晓东硕士认为，体力劳动或大...
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蜂蜜水能缓解运动后出现的头晕
摘要：在众多的备选食品中要数蜂蜜的效果最佳，主要...
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运动后选择饮食的重要性
摘要：如果运动时间比较长，如跑马拉松，长距离骑自...
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健身运动所需营养调配
摘要：对健身女性来说，肌肉虽然没有男性多，但保持...
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饮食对抗自由基
摘要：维生素E，是细胞膜内重要的抗氧化物和膜稳定剂...
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合理营养有效健身
摘要：食物中产生热能的物质有三种，即碳水化合物、...
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健美锻炼后吃什么？
摘要：同时，某些人过分信奉“高蛋白低脂肪”的营养...
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运动前不妨喝杯咖啡
摘要：咖啡因能促进脂肪代谢的作用是科学家在研究运...
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不同项目不同营养搭配
摘要：从事短距离游泳运动员的肌肉一般比较粗壮，他...
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运动员膳食改进空间仍很大
摘要：美国、澳大利亚的游泳水平一直领先世界，他们...
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训练时多喝水赛时空腹
摘要：人类虽然经过了进化，但还保留着这些动物的本...
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运动后吃鱼更疲劳
摘要：高级公众营养师哈思介绍说，体力劳动或大运动...