有益脂肪和有害脂肪要分清

补锌四窍门

摘要：不少药物可以干扰补锌的结果，如四环素可与锌...

不吃优质蛋白质，身体照样好？

摘要：同时，农村还有一些杂七杂八的食物资源，比如...

纤维素会因为加热而被破坏？

　摘要：除了纤维素之外，其他膳食纤维和各种矿物质...

纤维肯定有减肥作用？

摘要：现在市面上有很多所谓的高纤维食品，比如高纤...

吃纤维保健品就能减少肠癌危险？

摘要：科普涉及到万千大众，最易制造谣言，误导大众...

药物也会导致营养流失

摘要：黄胺类药及降胆固醇药会影响叶酸吸收。高血压...

狂吃肉和蛋,导致铁“出走”

摘要：而维生素C和酸味物质在蔬菜和水果（如猕猴桃、...

怎样鉴别营养素的缺乏

摘要：口角溃烂，鼻腔红肿，失眠、头痛、精神倦怠，...

拯救骨骼 多吃含钙量高的食物

摘要：黑芝麻是很好的补钙来源，其补钙、养生效果优...

纤维摄取愈多愈好？

摘要：其次，纤维容易带来饱足感，所以，当纤维类食...

你的营养准则正确吗

摘要：喝肉骨头汤补钙有些人特意给骨折的病人煮骨头...

营养药替代不了食品

摘要：对于现代都市女性中普遍存在的一些观念，这位...

微量元素缺乏危及优生

摘要：研究表明，缺锰可以造成显著的智力低下，特别...

哪些营养不是越多越好

摘要：消化不良、腹泻、食欲不振、肥胖，甚至会加重...

高脂饮食有损于听力

摘要：由于供应内耳的血管是终末血管，加上没有侧支...

食纤维过多对健康不利

摘要：纤维素会增加大便分量，使粪便变软，令大便畅...

25岁之前，别吃番茄红素

摘要：事实证明，每天补充20毫克左右天然番茄红素(相...

蛋白质摄入多导致钙流失

摘要：此外，高动物蛋白质饮食很容易引起钙缺乏症。...

白蛋白是营养药，不是营养品

摘要：若从营养角度来看，白蛋白的营养价值并不高，...

淀粉有害 脂肪有益

摘要：那么，普通人的最佳营养膳食是什么呢？是露卡...

“蛋白粉”随便吃对人体无益害处多

摘要：蛋白质是我们生活中最为重要的营养素之一。一...

补钙者必知的饮食四大误区

摘要：不少人偏爱动物食品，却很少注意补充蔬菜。他...

β胡萝卜素可改善肺功能

摘要：β胡萝卜素改善肺功能。最新研究显示，血液中β...

肠道正常则无需多服益生菌

摘要：目前的科学研究对于益生菌的认识比较有限，对...

补锌助你赶走恼人痘痘

摘要：青春痘是不少青少年所恐惧的名词，很多青少年...